Средняя тренировка

Dance

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Jane Johnson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

15 минуты

Связанные тренировки

41 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

40 мин 20 сек, Начинающий

30 минуты, Начинающий

1 ч 41 мин, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope

Интенсивный

30 мин

Legs

Jump Rope

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Equal and Opposite

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Hole Body

Средний

35 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело