Интенсивная тренировка

IP

Интенсивный Duration 24 минуты

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Ivan Putic

Теги

Тренировки дома Тренировки на турнике

Описание

Full body workout.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Pull-ups

35 секунды

Push-Ups

40 секунды

Burpees

45 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Walking

1 мин 45 сек

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

33 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

18 минуты, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

6 мин 53 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Runing

Начинающий

20 мин

Bike

Средний

20 мин

Football /Soccer

Интенсивный

20 мин

Workout#1

Средний

6 мин

Back

Pull Up Bar

Pullups

Интенсивный

8 мин

Back

Pull Up Bar

Push HIIT Up

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело