Running For Beginners

Описание

This workout consists of six blocks of four minutes each. For the first block, walk briskly to warm up. For the following five blocks, start jogging and jog for as long as you can, then walk until the end of the block. Repeat.

Связанные тренировки

Beginners Running

11 мин 30 сек, Средний

Running For Beginers

20 минуты, Средний

Intermediate Running

31 минуты, Средний

Running? Part One

29 минуты, Начинающий

Beginner Run

25 минуты, Начинающий

Start To Run

30 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.