Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

All Abs

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat, Stability Ball

Waraporn Sun
 		    Добавлено Waraporn Sun
All Abs
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Basic Move
Basic Move
1 минута
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
Ball Crunches
Ball Crunches
1 минута
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 минута
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
1 минута
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 минута

Связанные тренировки

Abs
Abs
22 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
15 мин 45 сек, Средний
Abs 1
Abs 1
13 минуты, Средний
Abs
Abs
9 минуты, Средний
Abs
Abs
13 минуты, Средний
Abs
Abs
29 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Baby Steps

Baby Steps

Начинающий 5 мин  
Legs   No Equipment
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Средний 10 мин  
Legs   No Equipment
Hips & Butt Exercise

Hips & Butt Exercise

Средний 11 мин  
Pilates  
Cross HIIT

Cross HIIT

Средний 8 мин  
Legs   Pull Up Bar
Power

Power

Интенсивный 16 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно