Скачать в App Store
Теги

Описание

Chest


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
15 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 минута
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута


Связанные тренировки

Chest
10 минуты, Средний
Chest
21 мин 15 сек, Средний
Chest
20 минуты, Интенсивный
Chest
4 мин 45 сек, Средний
Chest
12 минуты, Средний
Chest
20 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 34 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Chest

Chest

22 мин  
Arms   Dumbbells, Stability Ball, Chair, Bench, Barbell, Box or Step, Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Начинающий 5 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
My Pilates

My Pilates

Средний 14 мин  
Pilates  

Категории тренировок