Интенсивная тренировка

Shhh

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Jackson Fildes

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 3 раундов

90-90 Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 40 сек, Средний

8 минуты, Средний

16 минуты, Средний

11 мин 20 сек, Средний

8 мин 50 сек, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Six Pack Shortcut

Интенсивный

6 мин

Jogging

Средний

30 мин

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Perfect Pecs & Biceps

Средний

15 мин

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Day 1 / LOWER BODY - @ll

Средний

5 мин

Core Burner

Интенсивный

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело