Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Awais Hyder

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

Big Reverse Arm Circles

❤️ Умеренная (Зона 2)

Big Reverse Arm Circles

20 повторения

Big Forward Arm Circles

❤️ Умеренная (Зона 2)

Big Forward Arm Circles

20 повторения

Связанные тренировки

22 минуты,

12 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Booty Beauty

Средний

2 м 30 с

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Crawl, Walk, Run

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело