Средняя тренировка

Work The Mid Section

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Pilates

Добавлено Porchia Burts

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

12 секунды

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 минуты

2 минуты

12 секунды

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

20 секунды

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

5 мин 35 сек, Средний

5 минуты, Средний

After Lunch Workout

After Lunch Workout

13 мин 15 сек, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело