Интенсивная тренировка

ARMS - PHASE FOUR

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено *scotty K

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Tricep Dips

30 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

3 мин 35 сек, Интенсивный

6 мин 25 сек, Начинающий

13 мин 30 сек, Интенсивный

39 минуты, Средний

24 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

*Sk's SWEATING SOME.....💧💧💧

Интенсивный

5 мин

👊 LET'S FINISH THIS - BICEPS *Sk

Интенсивный

9 мин

*E 🚲 Spin Cycle

Интенсивный

10 мин

Legs

Cardio Machine

BACK - PHASE THREE

Интенсивный

4 м 30 с

CHEST - PHASE FOUR

Интенсивный

14 мин

*E-lliptical 30

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело