Интенсивная тренировка

Compass Pose

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lala Nieto

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

1 минута

1 минута

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 минута

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 20 сек, Начинающий

Open Up and Release

Open Up and Release

9 минуты, Начинающий

8 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 30 сек,

1 мин 15 сек, Средний

Flexibility😌

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

squats

Средний

60 сек

BirD of ParadiSe Sequence ⚕️

Интенсивный

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Camel Stretch

Средний

3 мин

Legs

Wheel Pose

Средний

2 мин

Yoga

Fish Pose

Средний

4 мин

Yoga

𝑇𝑖𝑖𝑖𝑖𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑆ℎ𝑜𝑢𝑙𝑑𝑒𝑟𝑠🧸 ⚕️... (Shoulder/Neck Stretches) 🌟HS

Начинающий

13 мин

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело