Abbs Extreme

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Emily Dawson

Описание

Targets core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle

30 секунды

Torso Lifts

30 секунды

Crunches

30 секунды

Right Crunches

30 секунды

Left Crunches

30 секунды

Knee Crunches

30 секунды

Leg Holds

45 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

The Abbs

14 минуты, Средний

Aba

3 мин 36 сек, Средний

Abs

2 мин 30 сек, Средний

Abbs

7 мин 5 сек, Интенсивный

Abs

15 минуты, Средний

Abs For Days

6 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.