Интенсивная тренировка

Cutting Edge

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Brian Winkler

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

High Knees

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

4 минуты,

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Next Level

Интенсивный

8 мин

Lower Back Pain Exercises

Интенсивный

12 мин

Abs Slicer

Интенсивный

9 мин

Really Mean Morning Butt Workout

Интенсивный

13 мин

Lower Body

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело