Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Chest+Triceps Workout

Начинающий   9 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders, Chest

Оборудование: Chair

Alejo Silva
 		    Добавлено Alejo Silva
Chest+Triceps Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на руки Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды

Связанные тренировки

Chest And Triceps
Chest And Triceps
19 мин 30 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
4 мин 11 сек, Средний
Chest & Triceps
Chest & Triceps
11 мин 30 сек, Начинающий
Chest And Triceps And Biceps
Chest And Triceps And Biceps
12 мин 45 сек, Средний
Chest And Triceps.
Chest And Triceps.
9 мин 15 сек, Средний
Chest & Tricep
Chest & Tricep
8 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tricep Workout

Tricep Workout

Начинающий 4 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Love Your Lower Back - KC

Love Your Lower Back - KC

Начинающий 8 мин  
Chest  
Spring Shed

Spring Shed

Начинающий 12 мин  
Legs   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Средний 5 мин  
Core   Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Средний 6 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно