Тренировка для начинающих

Relax

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Christina Leon

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

14 минуты, Средний

2 мин 30 сек,

4 минуты, Интенсивный

11 мин 40 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Only Stretches

Средний

3 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Quick Clams

Средний

4 мин

Slow Down

Начинающий

2 мин

50 High Knees PB

Средний

19 сек

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело