Every Day Until Spring

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Good Morning Sunshines

30 секунды

Rest

10 секунды

Rotating Toe Touches

30 секунды

Rest

10 секунды

Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knee Obliques

30 секунды

Rest

10 секунды

Sissy Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

Jazz Kicks

30 секунды

Rest

10 секунды

Arm Pumps

30 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Max Rep Squats

40 секунды

Rest

10 секунды

Rotating Elbow Plank

40 секунды

Rest

10 секунды

Max Rep Crunches

40 секунды

Связанные тренировки

Weight Loss

24 мин 38 сек, Средний

Strong In Every Way

30 мин 10 сек, Начинающий

2. Lose that Fat!

30 минуты, Средний

LoseFat.CG

23 мин 45 сек, Средний

Early Morning

12 минуты, Начинающий

Charge Yourself!

15 мин 15 сек, Средний