Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

All The Pull-ups - @ll

Интенсивный   30 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Home Workouts Calisthenics
 		    Добавлено Home Workouts Calisthenics
All The Pull-ups - @ll
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Chin Ups
Chin Ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Wide Grip Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Wide Grip Chin Up
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Hammer Grip Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Combo Grip Pull-ups
40 секунды
Rest
Rest
1 минута
Towell Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Commando Pull-ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Alternative Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Pull-ups "Side To Side"
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
One Arm Assisted
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Subscapularis Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Circular Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Triangle Pull-ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Pull-ups Behind The Head
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
The X Grip
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Gorilla Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Close Grip Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Push-Up Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
L-Shaped Pull-ups
L-Shaped Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
1 минута
Finger Pull-ups 3/2/1
40 секунды

Связанные тренировки

Pull Up Workout
Pull Up Workout
8 минуты, Интенсивный
Pull Ups
Pull Ups
39 мин 30 сек, Интенсивный
Pull Ups
Pull Ups
3 минуты, Средний
Pull Ups
Pull Ups
7 мин 40 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
2 мин 52 сек, Интенсивный
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 ч 3 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Time Abs ( Joe C )

Quick Time Abs ( Joe C )

Средний 2 мин  
Core   Pull Up Bar
Chin Up At Home

Chin Up At Home

Начинающий 60 сек  
90 SECOND CRUNCHES

90 SECOND CRUNCHES

Начинающий 90 сек  
Core  
Dip N PULL Build (Jcg)

Dip N PULL Build (Jcg)

Интенсивный 3 мин  
Back   Pull Up Bar
Toes To Bar X10 - @ll

Toes To Bar X10 - @ll

Средний 50 сек  
Core   Pull Up Bar
Hanging windscreen wiper - @ll

Hanging windscreen wiper - @ll

Средний 25 сек  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно