Тренировка для начинающих

Basic Yoga

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Chanel Mcdonald

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 мин 15 сек

30 секунды

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

15 секунды

20 секунды

Left Legged Pigeon

Left Legged Pigeon

25 секунды

Right Legged Pigeon

Right Legged Pigeon

25 секунды

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

30 секунды

15 секунды

10 секунды

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

22 минуты, Начинающий

9 мин 30 сек, Начинающий

12 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты,

7 мин 45 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

In The Beginning

Средний

8 мин

Booty N Belly

Средний

6 мин

Before Bed Workout

Средний

6 мин

Fat Loss Challange

Начинающий

19 мин

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело