Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pull Ups

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Александр Мартыненко
 		    Добавлено Александр Мартыненко
Pull Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 5 раундов
Pull Ups
30 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

Pull Ups
Pull Ups
2 мин 15 сек, Средний
Pull-ups
Pull-ups
6 мин 40 сек, Начинающий
Pull Ups
Pull Ups
4 мин 15 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
6 минуты, Начинающий
Pull Ups
Pull Ups
1 мин 15 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
24 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный 40 мин  
HIIT

HIIT

Средний 50 мин  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Strenght Train

Strenght Train

Средний 46 мин  
Lunge Strength

Lunge Strength

Интенсивный 14 мин  
Lower Body   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Pull Ups

Pull Ups

Средний 6 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно