Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Shredder.

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Core, Arms, Chest

Оборудование: Chair

Dontay Woods
 		    Добавлено Dontay Woods
Shredder.
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки на стуле
Описание

It's all in the name. This exercise is guaranteed to burn some fat. No doubt about it. If you want to get an actual burn, do 4 rounds of this.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Down Unders
Down Unders
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

The Shredder
The Shredder
4 мин 15 сек, Интенсивный
Shred
Shred
18 мин 40 сек, Интенсивный
Funzionale
Funzionale
12 минуты, Средний
Workout
Workout
3 мин 30 сек, Интенсивный
Workout
Workout
6 минуты, Средний
Strength Workout
Strength Workout
2 мин 11 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Daily Workout

Daily Workout

Начинающий 31 мин  
Make Them Abs Burn

Make Them Abs Burn

Средний 44 мин  
Full Body   Medicine Ball
Burn It Off.

Burn It Off.

Средний 6 мин  
Intense Abs.

Intense Abs.

Интенсивный 18 мин  
Free Your Hips

Free Your Hips

Начинающий 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
Insanity-Beach Body

Insanity-Beach Body

Интенсивный 30 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно