Beach Run

Средний Duration 29 минуты

Добавлено Dan Edwards

Описание

Run at the beach

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Run

5 минуты

Rest

2 минуты

Набор 2: 5 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

1 минута

20 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Jog

5 минуты

Связанные тренировки

4 секунды, Средний

21 минуты, Средний

42 минуты, Средний

42 минуты, Средний

40 минуты, Начинающий

Running

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.