Тренировка для начинающих

Week 2 Run Program

Начинающий Duration 32 минуты

Добавлено Tresavon Evans

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lengthening Stretches

5 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Walking

5 минуты

Jog

3 минуты

Walking

5 минуты

Jogging

3 минуты

Walking

5 минуты

Lengthening Stretches

2 минуты

Связанные тренировки

28 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

Beginners Running Week 4

Beginners Running Week 4

20 минуты, Средний

19 минуты, Средний

1 час, Средний

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Program 1

Средний

29 мин

5k Training Program

Средний

45 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Program 1

Средний

23 мин

Full Body

Dumbbells, Wall

Week 1 Run Program

Начинающий

28 мин

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело