Тренировка для начинающих

Principiante

Начинающий Duration 18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball, Wall, Jump Rope

Добавлено Karla Rubio

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с фитболом Тренировки у стены Тренировки с прыжками через скакалку

Описание

All body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

1 минута

2 минуты

2 минуты

45 секунды

Elbow To Knee Twists

❤️ Легкая (Зона 1)

Elbow To Knee Twists

2 минуты

Backwards Skipping

❤️ Легкая (Зона 1)

Backwards Skipping

5 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

10 мин 38 сек, Средний

WORKWORKWORK💪

11 мин 10 сек, Начинающий

11 мин 45 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

10 Minutes Exercise

10 Minutes Exercise

10 минуты, Начинающий

Ivonne's Workouts

Ivonne's Workouts

14 мин 45 сек, Средний

17 мин 30 сек, Начинающий

PUNISHMENT, PE, OLYMPICS

PUNISHMENT, PE, OLYMPICS

45 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Conditioning

Full Body Conditioning

1 ч 32 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Easy Fat Burn

Начинающий

11 мин

Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Начинающий

14 мин

Skinny Me

Начинающий

15 мин

AM Weight Loss Routine

Начинающий

13 мин

Full Body

Dumbbells

Toned Legs

Начинающий

12 мин

Lower Body

Exercise Mat, Stability Ball, Chair

Slim Thick Processes 1

Начинающий

16 мин

Full Body

Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело