Core & Back

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Heather Brown

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Set 1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

15 секунды

30 секунды

30 секунды

12 повторения

30 секунды

30 секунды

30 секунды

12 повторения

30 секунды

12 повторения

30 секунды

12 повторения

30 секунды

12 повторения

30 секунды

12 повторения

30 секунды

30 секунды

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Long Core

17 мин 15 сек, Средний

Core

5 мин 40 сек, Средний

Core Killer

8 мин 30 сек, Интенсивный

Core

18 мин 51 сек, Средний

Core

6 минуты, Средний

My Core

16 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.