Средняя тренировка

Core

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nathan Werner

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

2 мин 32 сек, Интенсивный

13 мин 30 сек, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

18 мин 51 сек, Средний

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Maniac

Интенсивный

45 мин

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Средний

14 мин

Core

Exercise Mat

Lean Meat

Средний

10 мин

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело