Squatz

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Luke Griffiths

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

4 times a week for strong toned legs

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

Squats

4 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

10 минуты, Средний

4 мин 40 сек, Интенсивный

Squats

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.