Скачать в App Store
Теги

Описание

Chest Tri Bi. Enough said


Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения
10 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
10 повторения
10 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
10 повторения

Набор 4: 1 раунд
2 минуты

Набор 5: 1 раунд
Веса: Тяжелый
12 повторения
Веса: Тяжелый
12 повторения
45 секунды
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
Веса: Тяжелый
12 повторения
Веса: Тяжелый
12 повторения
45 секунды
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
Веса: Тяжелый
12 повторения
Веса: Тяжелый
12 повторения
45 секунды

Набор 8: 1 раунд
2 минуты

Набор 9: 1 раунд
10 повторения
Веса: Умеренный
1 минута
45 секунды
30 секунды

Набор 10: 1 раунд
10 повторения
Веса: Умеренный
1 минута
45 секунды
30 секунды

Набор 11: 1 раунд
10 повторения
Веса: Умеренный
1 минута
45 секунды
30 секунды

Набор 12: 1 раунд
10 повторения
Веса: Умеренный
1 минута
45 секунды


Связанные тренировки

Chest, Bi And Tri
5 мин 15 сек, Средний
Bi N Tri
13 мин 54 сек,
Bi Tri 2
5 минуты, Средний
Arms And Chest
24 мин 15 сек, Средний
Biceps, Triceps, Chest, Back
37 мин 8 сек, Средний
Bi's & Tri's
10 мин 40 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Finish Line   - Uprighter  (Back, Core And Balance)
38 мин 30 сек, Интенсивный
To Arms!
20 минуты, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Hamstring Workout
32 мин 45 сек, Средний
MODIFIED FITNESS
35 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий 17 мин  
Bulka

Bulka

Средний 18 мин  
Shoulders   Dumbbell
CONQUER THE MOUNTAIN*Sk

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Интенсивный 3 м 30 с  
Shoulders  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Chest And Back Beast

Chest And Back Beast

Интенсивный 34 мин  
Chest   Barbells, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок