Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Kettle

Средний   17 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Kettlebell, Resistance Band

Sam Puleston
 		    Добавлено Sam Puleston
Kettle
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гири Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 минута
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 минута
Band Front Raises
Band Front Raises
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
2 минуты
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
2 минуты
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
1 2 Burpees
1 2 Burpees
8 повторения
Jabs
Jabs
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Kettle
Kettle
20 минуты, Средний
Kettlebell 8
Kettlebell 8
7 мин 10 сек,
Kettlebell
Kettlebell
16 минуты, Интенсивный
Kettle Bell..
Kettle Bell..
10 минуты, Средний
Kettle Bell
Kettle Bell
5 минуты, Средний
Kettlebell
Kettlebell
19 минуты, Интенсивный
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
32 мин 36 сек, Средний
Glute Max Sampler
Glute Max Sampler
14 мин 59 сек, Средний
Warmup Upper Body
Warmup Upper Body
10 мин 2 сек, Средний
Kettlebell&Trx Blitz by Time
Kettlebell&Trx Blitz by Time
38 мин 35 сек, Интенсивный
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
17 минуты, Средний
Biceps & Shoulders Time
Biceps & Shoulders Time
13 мин 33 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Средний 12 мин  
Full Body   Kettlebells
Spinning

Spinning

Средний 40 мин  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Средний 8 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно