EZ 6 Pack

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jono Chan

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Do this everyday and you will have a 6 pack in no time!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Leg Drops

30 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Scissor Kicks

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

V-Crunches

30 секунды

Alternate Toe Touches

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

Planks

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Wednesday , Friday Six Pack

13 минуты, Средний

6 Pack

1 мин 45 сек, Средний

6 Pack Circuit

11 мин 24 сек, Средний

6 Pack

3 мин 20 сек, Начинающий

Six Pack ABS

10 минуты, Интенсивный

6 Minute Abs

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.