Интенсивная тренировка

Sprints

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Cameron Christensen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

❤️ Легкая (Зона 1)

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

30 секунды

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

Interval running

Interval running

16 мин 30 сек, Интенсивный

23 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

Walking,Jogging, and Sprinting Workout 1

Walking,Jogging, and Sprinting Workout 1

22 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело