Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
11 минуты

Набор 2: 10 раундов
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута

Набор 3: 1 раунд
1 минута
5 минуты


Связанные тренировки

Interval Running
33 мин 15 сек, Интенсивный
30 Min Intervals
30 минуты, Интенсивный
Running
12 мин 30 сек, Средний
800s
54 мин 30 сек, Средний
Jogging
17 минуты, Средний
Jog/sprint Intervals
25 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный 32 мин  
No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
Sport Conditioning

Sport Conditioning

Интенсивный 35 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Sport Workout 

Sport Workout ✌

Интенсивный 33 мин  
Sprints Part 2

Sprints Part 2

Интенсивный 35 мин  

Категории тренировок