Средняя тренировка

Gym Workout

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Emma Fisher

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Legs butt abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 мин 30 сек

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

4 минуты, Средний

7 мин 20 сек, Интенсивный

7 мин 44 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt Masta 10

Средний

10 мин

Glutes

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Gym Rat

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Prisoner Squats

Средний

60 сек

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело