Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Adriana Vișan

Теги

Тренировки пилатес

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 секунды

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

C Curve Punches

C Curve Punches

30 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Начинающий

17 минуты, Средний

8 минуты, Средний

12 минуты, Средний

4 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Интенсивный

41 мин

Legs

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calentamiento

Средний

3 мин

Calentamiento 54

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Jump Rope

Chest

Интенсивный

2 мин

Yoga

Butt + Legs

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело