Средняя тренировка

Abs 2

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Anna Quinn

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 6 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Side Plank

30 секунды

10 секунды

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

13 мин 20 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

17 мин 35 сек, Начинающий

17 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Интенсивный

23 мин

Dumbell Curcuit Training

Интенсивный

17 мин

Full Body

Dumbbells

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Night

Интенсивный

13 мин

Shoulders

Cardio

Средний

28 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело