Средняя тренировка

Fat Burner

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Tanmay Navghare

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

Side To Side Pushup

20 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

20 секунды

20 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Burpees + Tuck Jump

20 секунды

20 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Back Extension With Resistance

20 секунды

20 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

20 секунды

10 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Shoulder Tap With Butt Kick

20 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

10 мин 15 сек, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

1 ч 3 мин 30 сек, Средний

11 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Transformers

Средний

36 мин

Everyday Workout

Средний

30 мин

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

10 Day Ab Challenge (MV) Day 1 & 2

Средний

9 мин

Core

Inner thighs

Начинающий

11 мин

Lower Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело