Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

PushUpPro

Средний   17 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: BOSU, Wall

Narry Denton
 		    Добавлено Narry Denton
PushUpPro
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на босу-боле Тренировки у стены
Описание

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Transition
Transition
20 секунды
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
30 секунды
Transition
Transition
30 секунды
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
30 секунды
Transition
Transition
30 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Transition
Transition
30 секунды
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 секунды

Связанные тренировки

Push Ups
Push Ups
8 мин 45 сек, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
17 мин 10 сек, Средний
Push Up Set
Push Up Set
20 минуты, Средний
Push Up
Push Up
7 минуты, Средний
Push Up
Push Up
10 мин 21 сек, Средний
Push up
Push up
3 мин 25 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bosu Lower Body Blast
Bosu Lower Body Blast
16 мин 52 сек, Средний
Workout Without Gym
Workout Without Gym
56 мин 30 сек, Интенсивный
Abs N Calves
Abs N Calves
28 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body 1

Upper Body 1

Средний 14 мин  
Toned Triceps

Toned Triceps

Средний 11 мин  
Arms  
Push Master

Push Master

Средний 12 мин  
Chest  
Wall Of Arms

Wall Of Arms

Средний 18 мин  
Arms  
Beginner Calisthenics

Beginner Calisthenics

Средний 15 мин  
Upper Body  
Wicked Arms Wednesday

Wicked Arms Wednesday

Средний 16 мин  
Upper Body   Wall, Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно