Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Mo II

Интенсивный   25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Medicine Ball, Foam Roller, Dumbbell

Mo Love
 		    Добавлено Mo Love
Mo II
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом Тренировки с валиком для миофасциального расслабления Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
40 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Bird Dog
Bird Dog
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Rest
Rest
25 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 минута
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 минута
Alternating Bicep Curls
Веса: Умеренный
Alternating Bicep Curls
1 минута
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 минута

Связанные тренировки

work
work
6 мин 33 сек, Средний
Shit
Shit
19 минуты,
Daily Me
Daily Me
31 минуты, Начинающий
Esse
Esse
6 минуты, Средний
My One
My One
9 минуты, Интенсивный
Test
Test
10 мин 38 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

no knee stress #2
no knee stress #2
27 мин 10 сек, Средний
Custom Home Gym 12 Minute
Custom Home Gym 12 Minute
12 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
Short and Sweat

Short and Sweat

Интенсивный 10 мин  
Perform Better Challenge

Perform Better Challenge

Средний 30 мин  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat
3-2-1 Work Out

3-2-1 Work Out

Интенсивный 22 мин  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball, Foam Roller, Stability Ball, Wall
Full Body WO

Full Body WO

Интенсивный 25 мин  
Full Body   Stability Ball, Box or Step, Dumbbell, Medicine Ball, Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно