Интенсивная тренировка

Intense Abs

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Dante Villarreal

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Got this from Sixpackshortcuts.com

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 секунды

Plank

35 секунды

Double Crunches

Double Crunches

35 секунды

Связанные тренировки

18 мин 20 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

12 мин 15 сек, Интенсивный

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

8 PACK ABS

Интенсивный

7 мин

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Booty Boosting Bridge #LM

Интенсивный

4 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело