Средняя тренировка

Predvaja

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Borut Semerl

Exercises

Набор 1: 4 раундов

45 секунды

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 секунды

45 секунды

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 секунды

45 секунды

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 секунды

1 минута

Связанные тренировки

48 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

14 мин 10 сек, Средний

2 мин 50 сек, Средний

11 минуты, Средний

13 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom

Средний

10 мин

Legs

Barbell, Medicine Ball

Prsa BICEPS

Средний

43 мин

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Prsa Biceps 2

Средний

50 мин

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball

Boks

Средний

30 мин

Shoulders

No Equipment

Clean

Средний

8 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar

30

Средний

17 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело