Тренировка для начинающих

C210K

Начинающий Duration 30 минуты

Добавлено Divina Magracia

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

54 минуты, Средний

33 минуты, Средний

32 минуты, Средний

40 минуты, Средний

38 минуты, Средний

25 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Don't Let Go!

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Book Break Blast

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Ready, Set, Go!

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Pumped to Tone

Начинающий

12 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело