Средняя тренировка

100 Push-ups

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back, Glutes, Legs

Добавлено 2 Rothrock

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 повторения

25 повторения

25 повторения

6 повторения

25 повторения

15 повторения

6 повторения

20 повторения

15 повторения

5 повторения

6 повторения

Связанные тренировки

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

10 мин 25 сек, Средний

100 Push-ups 100 Sit-ups 100 Squats

100 Push-ups 100 Sit-ups 100 Squats

13 мин 40 сек, Средний

25 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Средний

Squat And Pushups

Squat And Pushups

9 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Tabata With Effort

Интенсивный

5 мин

Full Body

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело