Интенсивная тренировка

Beast

Интенсивный Duration 6 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

V-Ups

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Bicycle Legs

1 минута

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

5 мин 24 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Интенсивный

15 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело