Средняя тренировка

Start Ups!

Средний Duration 22 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Arms

Оборудование: Wall

Добавлено Krunal Jadav

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 4 раундов

1 минута

1 минута

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 минута

30 секунды

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 минута

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 минута

Workout Discussion

17 Dec

Around 220 if I skip some portion then also minimum it will burn 200 or 210.

17 Dec

How much calories do it burns .....?

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

12 минуты, Средний

6 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

4 мин 25 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Boulders For Shoulders

Средний

12 мин

Shoulders

Dumbbell

Need Is The Only Deed. 🔥

Средний

17 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело