Тренировка для начинающих

Lunes

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Yamila García

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Cucarachas

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

3 мин 21 сек, Начинающий

10 мин 50 сек, Начинающий

5 мин 50 сек, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Cool Core

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело