Средняя тренировка

Tredmill Workout

Средний Duration 38 минуты

Добавлено Diana Banda

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5.0 Mph

5 минуты

6.0 Mph

3 минуты

7.0 Mph

1 минута

6.0 Mph

3 минуты

7.5 Mph

1 минута

6.0 Mph

3 минуты

7.0 Mph

1 минута

6.0 Mph

3 минуты

5.0 Mph

1 минута

6.0 Mph

3 минуты

7.5 Mph

1 минута

6 Mph

3 минуты

7.0 Mph

1 минута

6.0 Mph

3 минуты

7.5 Mph

1 минута

6.0 Mph

2 минуты

5.0 Mph

1 минута

4.0 Mph

1 минута

3.0 Mph

1 минута

Связанные тренировки

Treadmill Workout

Treadmill Workout

30 минуты, Средний

Treadmill Workout

Treadmill Workout

29 мин 45 сек, Средний

30 минуты, Средний

Treadmill Workouts

Treadmill Workouts

24 минуты, Средний

1 ч 1 мин, Средний

Treadmill Workout

Treadmill Workout

25 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights Circuit Program

Средний

33 мин

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Gym

Интенсивный

30 мин

Real Abs

Интенсивный

10 мин

Legs & Shoulders

Средний

46 мин

Legs

Dumbbell, Chair

Back & Chest

Средний

33 мин

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Shoulders

Средний

33 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело