Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
30 секунды
5 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Hit
22 минуты, Средний
Jump Rope
8 мин 20 сек, Интенсивный
D
1 мин 30 сек,
Sample
50 секунды, Средний
Tuesday
14 мин 30 сек, Начинающий
Jumprope
6 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Blaster

Fat Blaster

Интенсивный 12 мин  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Kettlebells
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Dumbbells
Jo 2

Jo 2

Средний 25 мин  
Legs   Jump Rope
Jo 3

Jo 3

Средний 41 мин  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Wall
Blast fat

Blast fat

Средний 21 мин  
Lower Body   Dumbbell

Категории тренировок