Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

D
1 мин 30 сек,
W3D1
19 мин 30 сек, Интенсивный
W2D1
25 мин 40 сек, Интенсивный
Jumprope 20 Min
20 минуты, Средний
Basic Routine
26 мин 40 сек, Средний
Hiit
32 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Blaster

Fat Blaster

Интенсивный 12 мин  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Kettlebells
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Dumbbells
Jo

Jo

Средний 25 мин  
Legs   Jump Rope
Jo 3

Jo 3

Средний 41 мин  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Wall
Blast fat

Blast fat

Средний 21 мин  
Lower Body   Dumbbell

Категории тренировок