Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Don't Stop

Средний   4 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Stability Ball

Vanessa Silvercoat
 		    Добавлено Vanessa Silvercoat
Don't Stop
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом
Описание

This is an easy workout with a few intense sets... Don't stop!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Plank
Plank
30 секунды
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 секунды
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Seal Jacks
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Seal Jacks
30 секунды
Ab Choppers
Ab Choppers
20 секунды

Связанные тренировки

Don't Stop
Don't Stop
6 минуты, Начинающий
workout’2
workout’2
10 мин 45 сек, Начинающий
Every Day
Every Day
8 мин 45 сек, Средний
workout’1
workout’1
11 мин 10 сек, Начинающий
Simple
Simple
11 мин 10 сек, Средний
Stronger
Stronger
9 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Pushkin

Pushkin

Средний 3 мин  
Chakra Three

Chakra Three

Начинающий 10 мин  
Yoga  
Yoga for back bulge

Yoga for back bulge

Средний 7 мин  
Yoga  
Jump Around!

Jump Around!

Интенсивный 10 мин  
Legs   No Equipment
Untying The Knots

Untying The Knots

Начинающий 12 мин  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно