Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
30 секунды
45 секунды
25 повторения
10 секунды
8 секунды
50 повторения
30 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

A
9 минуты, Средний
Seven
7 минуты, Начинающий
1
8 минуты, Средний
Beginner
5 мин 15 сек, Средний
1
3 мин 20 сек, Средний
Daily
8 мин 6 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5-min plank

5-min plank

Интенсивный 5 мин  
4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

Средний 27 мин  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench
OMG! I Am Gonna Die!

OMG! I Am Gonna Die!

Средний 29 мин  
10 Minute Plank (30 Day Challenge)

10 Minute Plank (30 Day Challenge)

Интенсивный 10 мин  
Yoda's Butt

Yoda's Butt

30 мин  
Lower Body   Dumbbell
Packing Six 

Packing Six 💪

Интенсивный 27 мин  
Core  

Категории тренировок