Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
30 секунды
45 секунды
25 повторения
10 секунды
8 секунды
50 повторения
30 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
3 мин 30 сек, Средний
All Day - Complete
8 мин 20 сек, Начинающий
A
9 минуты, Средний
A
11 минуты, Начинающий
Begginer
10 минуты, Средний
5 min
9 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

Средний 27 мин  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench
Four Ab 20

Four Ab 20

Начинающий 29 мин  
Core  
Yoda's Butt

Yoda's Butt

30 мин  
Lower Body   Dumbbell
A2

A2

9 мин  
Core  
B5

B5

24 мин  
Glutes   Dumbbell
A6

A6

12 мин  
Core  

Категории тренировок