Интенсивная тренировка

Butt builder

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Box or Step, Chair

Добавлено Tim Wilkinson

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с боксом или степом Тренировки на стуле

Описание

Anyone trying to build a bigger butt and legs. If you want results give it all you have and the some!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

1 минута

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 48 сек, Средний

12 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

2 мин 25 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 мин 40 сек, Средний

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 мин 31 сек, Средний

13 мин 50 сек, Средний

Morning Routine for Beginners

Morning Routine for Beginners

20 мин 44 сек, Начинающий

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 мин 22 сек, Средний

40 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Power & Core strength

Интенсивный

23 мин

Legs, Back And Core

Интенсивный

36 мин

Legs

Barbell

Chest And Back

Интенсивный

31 мин

Dem Arms Tho

Интенсивный

34 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Legs

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Resistance Band, Dumbbell

Butt Builder

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Resistance Band, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело