Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
20 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
20 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
20 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
20 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
1 минута

Набор 4: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
1 минута

Набор 5: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
45 секунды
1 минута

Набор 6: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
45 секунды
1 минута

Набор 7: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
40 секунды
1 минута

Набор 8: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
40 секунды
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Treadmill
13 мин 30 сек, Средний
Quick Cardio
14 минуты, Средний
Run 2
39 минуты, Средний
Running
25 минуты, Средний
Run
21 мин 15 сек, Средний
Treadmill
30 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Начинающий 22 мин  
Lower Body   No Equipment
3 Minutes A Day Is All You Need!

3 Minutes A Day Is All You Need!

Начинающий 3 мин  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Средний 10 мин  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Средний 10 мин  
Legs   Exercise Mat
Treadmill Workout **V

Treadmill Workout **V

Интенсивный 26 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок